IMPACT
Combat-sports Academy
DAGSKRÁ.
HAUSTÖNN 2026
Því miður verða almennir tímar ekki í boði þessa önnina. Við endurmetum stöðuna eftir áramót og bendum öllum á að fylgjast vel með tilkynningum frá félaginu á samfélagsmiðlum:
Hægt er að senda okkur fyrirspurnir í tölvupósti á ICA@ICAguardians.com - við munum svara þér innan 7 daga.
Almennt fyrir æfingar
Ekki þarf að verða sér úti um neinn búnað fyrir mætingu þar sem grunnbúnaður fylgir aðstöðunni. Engum er þó hleypt í sparr nema viðkomandi sé með góm (e. mouthguard). Við mælum með léttum, teygjanlegum æfingafatnaði. Ath. við æfum berfætt.
Almenn þjálfun samanstendur af upphitun, þol - og styrktarþjálfun, tæknilegri þjálfun, hagnýtingu á slíkri tækni (t.d. sparr) og teygjum. Engin krafa er gerð um afburðargott líkamlegt þol. Sumar æfingarnar eru þó krefjandi svo upplýsa þarf þjálfara um meiðsl og aðra sjúkrasögu sem kann að skipta máli (upplýsingar verða meðhöndlaðar sem trúnaðarmál).
Við förum fram á að allir sem æfa hjá okkur séu lögráða (yngri geta þó æft með leyfi foreldris / forráðarmanns) og með hreina sakarskrá.